La psicología perinatal es una especialidad que acompaña a las personas desde el deseo de ser padres hasta la crianza temprana. Se centra en gestionar las emociones durante la infertilidad, el embarazo, el posparto y la adaptación a la vida familiar, ofreciendo apoyo en momentos de vulnerabilidad para fortalecer el bienestar emocional de la madre, el padre y el bebé.

1. La Decisión de Tener: Hijos:
▪️ Reflexión sobre emociones y expectativas.
▪️ Gestión de la ansiedad y el estrés.
▪️ Equilibrio personal, profesional y reproductivo.

2. Infertilidad:
▪️ Acompañamiento emocional y manejo del estrés.
▪️ Duelo por la infertilidad y pérdidas gestacionales.
▪️ Fortalecimiento de la relación de pareja.

3. Embarazo:
▪️ Apoyo emocional y bienestar integral.
▪️ Estrategias para la autoestima y autoconfianza.
▪️ Preparación emocional para la transición a la maternidad.

4. Postparto:
▪️ Depresión postparto materna y paterna.
▪️ Manejo de la ansiedad y adaptación al bebé.
▪️ Fortalecimiento del vínculo afectivo con el bebé.

Cuando hablamos de psicoterapia, muchos piensan que solo se trata de hablar de problemas, pero en realidad es mucho más. La terapia es un espacio seguro y libre de juicios donde puedes ser tú mismo y explorar tus emociones, pensamientos y experiencias con claridad.

En este proceso, no solo abordamos lo que te preocupa, sino que también aprendemos a escuchar tus emociones y a entender los patrones que se repiten en tu vida, a menudo sin que te des cuenta. La terapia te ayuda a reconocer de dónde vienen esos patrones emocionales, no para quedarnos estancados en el pasado, sino para ver cómo influyen en el presente.

Este proceso es especialmente importante en etapas de transformación como la maternidad y paternidad, donde la experiencia de desorientación y reorientación puede ser intensa. La maternidad trae consigo cambios físicos y emocionales significativos, y es fundamental aceptar la ambivalencia de esta fase: el entusiasmo por el nuevo rol y el duelo por dejar atrás una parte de ti.

La terapia no es magia ni soluciones instantáneas; es un camino de autodescubrimiento y crecimiento que se recorre a tu ritmo. Juntos trabajaremos para desarrollar nuevas herramientas que te ayuden a gestionar tu día a día, promoviendo un avance hacia una vida más equilibrada y plena.

Las herramientas de trabajo se seleccionan según la situación específica de cada persona, priorizando las terapias de primera elección basadas en la evidencia, es decir, aquellas que han demostrado ser más efectivas para situaciones similares a la tuya. Algunas de estas herramientas incluyen:

• Terapia Cognitivo-Conductual 
• Activación Conductual
• Terapia Interpersonal
• Intervenciones Basadas en la Atención Plena
• Protocolo Unificado

Estas metodologías están diseñadas para adaptarse a tus necesidades y facilitar un proceso terapéutico efectivo.

1. EN LAS PRIMERAS SESIONES
Nos conoceremos y te ofreceré un espacio donde puedas ser tú mismo/a, reflexionar sobre tí, tu salud y tus necesidades. Juntos exploraremos tus vivencias en relación a la maternidad o paternidad, lo que nos permitirá establecer un diagnóstico preciso y un enfoque adecuado. Valoraremos qué aspectos son prioritarios y cómo podemos trabajar en ellos. Las sesiones tienen una duración aproximada de 50 minutos.

2. A MEDIDA QUE AVANZAMOS
Comenzaremos a abordar los objetivos que hayas establecido, pero también te invito a reflexionar sobre cualquier nueva situación que surja. La terapia no solo se centra en lo que te preocupa, sino que te ayuda a escuchar tus emociones y reconocer patrones que pueden estar influyendo en tu vida. Esto es especialmente relevante en esta etapa de transformación, donde la ambivalencia y la intensidad emocional son comunes.

3. EL PROCESO CONTINÚA
Cada proceso comienza con un plan de intervención individualizado, que considera tus fortalezas y áreas de mejora. Este plan se revisa periódicamente para evaluar tu progreso y asegurar que lo aprendido se aplique en diferentes contextos.

Mi objetivo es empoderarte, ofreciéndote estrategias y recursos que fomenten tu desarrollo y aborden tus necesidades específicas. Juntas trabajaremos para desarrollar nuevas herramientas que te ayuden a gestionar tu día a día, promoviendo un avance hacia una vida más equilibrada y plena, siempre a tu ritmo

La atención psicológica se realiza exclusivamente en línea, un enfoque que ofrece múltiples ventajas y ha demostrado ser efectivo.

*No obstante, hay situaciones específicas en las que la terapia online puede no ser la opción más recomendable, dependiendo del tipo de problema psicológico, la gravedad del caso, la personalidad del paciente y/o los objetivos terapéuticos. Si llego a considerar que en tu caso particular sería mejor realizar sesiones presenciales, me comprometo a ayudarte a encontrar al terapeuta adecuado y a compartir las observaciones y avances logrados durante nuestras sesiones.

Normalmente uso Google Meet, sin embargo me puedo adecuar a la que tú propongas.

Entiendo que la psicoterapia puede suponer un esfuerzo tanto mental como económico. Por eso, ofrezco una llamada de valoración de unos 10-15 minutos para evaluar si puedo ayudarte y si mis servicios son adecuados para ti. Además, la primera sesión tiene un precio reducido, para que puedas valorar si mi enfoque encaja con tus necesidades. También dispones de un bono de 4 sesiones para mayor flexibilidad. Los precios están disponibles en la web. Aunque no trabajo con seguros médicos, si dispones de un servicio de reembolso, puedo proporcionarte la factura correspondiente.

Mi visión

Sueño con una sociedad que valore y apoye plenamente el papel de ser padres, reconociendo la crianza como un desafío crucial y lleno de significado. Mi visión es que cada persona se sienta acompañada y fortalecida durante este proceso transformador, con la confianza y los recursos necesarios para criar a las futuras generaciones en un entorno de salud y amor.

Mi misión

Mi misión es acompañar de manera cercana y comprometida a quienes se adentran en la maravillosa pero desafiante tarea de tener hijos. Quiero guiar a las personas en la decisión de ser padres, en la montaña rusa de la reproducción asistida, en la superación de las dificultades emocionales durante la gestación y el postparto, con propósito de que las superen siendo mas fuertes y con un mayor conocimiento de si mismos. También busco apoyar a los profesionales a identificar y dar voz a los problemas emocionales.

Mis valores 

Compasión: Creo en la importancia de conectar con cada persona desde la comprensión y el respeto, creando un espacio seguro y libre de juicio donde se sientan escuchados y apoyados.

Responsabilidad: Me comprometo a fundamentar mi práctica en la mejor evidencia disponible, asegurando que cada intervención y consejo estén respaldados por conocimientos actualizados y de calidad.

Pasión: Valoro la importancia de seguir aprendiendo y adaptando mis conocimientos y habilidades para ofrecer siempre la mejor atención posible.

Autenticidad: Valoro la autenticidad en mi comunicación y práctica, fomentando una relación de confianza abierta y sincera con las personas, donde se sientan plenamente informadas y apoyadas.

• Doctorado de Psicología de la Salud en la UNED
• Máster en Psicología General Sanitaria de la Universidad de Miguel Hernández
• Máster Oficial de Psicología y Psicopatología Perinatal e Infantil de la Universidad de Valencia
• Máster Propio en Actualización en Intervención Psicológica y Salud Mental – Universidad UDIMA
• Graduada en Psicología de la Universidad de Miguel Hernández
• Técnico Superior Animación Sociocultural, IES La Malladeta, Villajoyosa.
• Técnico Atención Sociosanitaria, IES La Malladeta, Villajoyosa.

La psicología, mi gran vocación

Desde pequeña, tuve claro que quería dedicarme a la psicología. Aunque el instituto no fue fácil, seguí un camino poco convencional, desde un grado medio hasta la tesis doctoral, y no cambiaría nada de esa experiencia. En ese recorrido descubrí el gran poder de las palabras y las emociones y me encanta ayudar a las personas a aprender a utilizarlo. Lo mejor de mi trabajo es poder acompañar a las personas en el desafío de ser madres y padres, creando un impacto positivo en el comienzo de la vida: para mí, eso es prevención. Durante el COVID sentí la necesidad de aportar mi granito de arena, y eso me llevó a embarcarme en mi tesis doctoral sobre la depresión perinatal en pandemia.

El deporte, mi mejor aliado

Es la parte mas fundamental en mi salud física y mental, mi mayor herramienta para conectar con mi cuerpo, con la naturaleza, de pasar tiempo con mis amigas y mi familia y muy a menudo incluir dosis de emoción y foco a través de las competiciones.

La autenticidad, mi mayor valor y reto

Para mí, ser sincera conmigo misma es mi filosofía de vida: tomar decisiones basadas en lo que realmente quiero, deseo o necesito, y si están influenciadas por otros o por mis propios miedos, hacerlo de forma consciente. Este reto también lo llevo a la clínica, donde acompaño a las personas a descubrir sus verdaderos deseos y a romper las barreras y limites que les han sido impuestas o que ellos mismos se han puesto.